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八种水果最好不要空腹吃 空腹吃香蕉导致心脏不适

2015-03-26 10:05:03
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为了养生美容,营养专家剖析饭前吃水果,有助维生素吸收,且能控?#21078;?#37327;;也有认为饭后再吃,不伤胃又可帮助消化。究竟要何时吃才正确?注意,有些水果吃错时间反倒会影响我们的健康,以下这8种水果最好不要空腹吃。


菠萝

菠萝的好处很多,它含有很?#24247;?#20964;梨酵素,能帮助肉类消化和吸收蛋白质,抗发炎的特性甚至比类固?#23478;?#29289;还要好,还能有效缓解关节疼痛和胃食道逆流不适的症状。但由于其蛋白分解酵素强,适合在饭后食用,若在饭前或两餐间吃的话会使胃壁受伤,不过不是每个人都适合吃,胃溃疡的患者不能吃。


山楂

山楂的酸味具行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,且会增加饥饿感或产生胃痛。山楂含有大?#24247;?#26377;机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。有胃炎、胃溃疡的人,更不适合空腹吃山楂。

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香蕉

香蕉含有大?#24247;?#38209;元素,如果空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,并且造成人体血液内镁与钙的比例失调,影响心血管收缩,造成心脏不适。早餐若空腹进食“大量”香蕉可能导致不适。
香蕉正确的方法为“吃定?#24247;?#39321;蕉,且边吃边喝水?#20445;?#21033;用其丰富的纤维素润滑肠胃,排除宿便。


番茄

番茄因含有大?#24247;?#26524;胶、?#20004;?#37210;、可溶性收敛剂等成分,容?#23376;?#32963;酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物,这些?#37096;?#21487;将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而导致胃胀痛。


橘子

橘子汁液含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,使胃?#22836;?#37240;。最好别空腹吃橘子。


?#25910;?#21644;荔枝

?#25910;?#21644;荔枝因糖分含量?#32454;擼?#31354;腹食用最好不要过量,否则体内会因突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

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柿子

同番茄一样,柿子含有?#20004;?#37210;、果胶、鞣酸和?#27867;?#32032;等物质,具很?#24247;?#25910;敛作用,胃空时遇到较?#24247;?#32963;酸,易和胃酸结合成难以溶解的?#37096;椋?#23567;?#37096;榭伤?#31914;便排泄,但若结成大?#37096;椋?#23601;易引起中医所称的“柿石症”。空腹食用容易引起恶心、呕吐等症状,严重的会造成胃溃疡甚至胃穿孔,最好在饭后食用。


此外,柿子含有单宁酸,会与铁结合,阻碍铁的吸收,患有缺铁性贫血的人不宜吃柿子。


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